Assalamualaikum dan salam sejahtera semua.
Malam ni memang Cqin nak marathon tulis dairi diet selama 3 hari jangan terkjut lak hehe
Setakat 3 hari ni still no workout. serius takda . totally zero !!
hehe bila nk kurus nya kalau attitude camni
Ok untuk diet hari ke 3 ni awal sikit Cqin bangun sebab ada keja kena setel kan.
Breakfast : Tak amik sebab tak sempat.oke fine kalau korang nak tau petang tu aku buat cheese kek. hahahaha memang kelaut diet hari ke 3 ni ! dapat la merasa sepotong sebelum balik kampung ..
Lunch : nasi goreng telur (12pm) + [ nasi +sardin + telur dadar ] (4pm)
Dinner : nasi + sambal petai ikan bilis + sup ayam seketul + daging palembang 3 ketul
Dah sampai kampung bedal pulak durian beberapa ulas ..
sedap oii durian kampung
Tapi naseb baik clean balik dengan air kosong. huhu tapi tak tau la dapat cover ke tak..
ha !! good news . sebelum balik kampung tu Cqin ade timbang .. turun 2 kg.
lepas melantak kat kampung tu tak tau maintain ke tak. hehe
No comments:
Post a Comment
thanks !